生活中各种各样的磕磕碰碰是难免的，轻者青肿流血，重者伤筋动骨。骨伤是一种很常见的意外伤，给我们的正常生活和工作带来了不便，因此恢复十分重要。下面，就让北京永南医院的专家给我们讲讲骨伤如何处理比较好。

　　1、固定好及时送往医院

　　发生骨伤后，不要轻易搬动，以免造成更大的异位。有条件的先用木板等物进行固定，没有条件固定的就不要大动作移动，立即送往医院进行救治。

　　2、遵医嘱用药治疗

　　用药要遵医嘱，外用药尽量不要和内用药有冲突的成分，切忌擅自加减。正常情况下，使用外敷药物前要先净手，先热敷半小时到一个小时，待血脉活开，在行用药。有条件的应该用温酒敷，酒要温到微烫，以不烫伤皮肤为限。

　　3、饮食保养促健康

　　饮食尽量以清淡有营养为主，不可吃发物，如海鲜，羊肉，南瓜等。骨伤初期饮食宜多食稀粥、水果蔬菜、新鲜奶食，忌油腻、酒和海味。中期宜食炒米、谷类、牛羊猪软骨、肝、肾、豆类和菜类、骨汤等。后期应食五谷、蛋、蔬菜类。

　　4、功能锻炼有助恢复

　　关节要在其现有的活动能力范围内尽量活动，多按摩，不要闲置。活血可以改善血液循环，促进新陈代谢，帮助快速愈合。功能锻炼应循序渐进，从少量小幅度到长时大幅度。如上肢骨伤应从手指运动、前臂肌肉等开始锻炼。

　　5、处理禁忌

　　不要用外力掰捏挤压受伤的关节，以测它的活动能力极限。关节的活动能力以遵循它自己的主动活动限度。另外，较严重的骨伤，有皮外伤或者较严重的皮下出血的，不能用常用的外敷药。

　　正所谓“伤筋动骨一百天”，这话并不是一点一句也没有，骨伤后要经过长时间的恢复，才能康复。所以，患者们要注意方法，耐心处理，让身体早日恢复健康。

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